وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
تكفي
5 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
ما الذي يمنعك من تحضير أي وجبة يحبها أولادك؟ لا تقلق فإن أكثر الوجبات التي يفضلها أطفالك ويطلبونها باستمرار ستصبح سهلة التحضير ولن تعجز عن إعدادها، مثل الأطباق التي يدخل في خطوات تحضيرها الرئيسية خبز التورتيلا الجاهز.
خبز التورتيلا الشهير يعود أصله إلى المكسيك وهو رقيق وطري ويمكن استخدامه مع الكثير من الساندوتشات و أطباق السلطة والبيتزا وغيرها.
سنتعرف في هذه الوصفة على طريقة تحضير خبز التورتيلا الجاهز بدقيق القمح الكامل لتكون وصفة صحية ومثالية خاصة للأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية والريجيم.
المقادير
- ½ ملعقة صغيرة ملح
- ½ كوب من الماء الدافئ
- 2 كوب دقيق القمح الكامل
- 1 ملعقة صغيرة بكنغ بودر
- 2 ملعقة طعام زيت الزيتون
طريقة التحضير
- في وعاء عميق نضع دقيق القمح الكامل والبيكنغ باودر والملح، ثم نضيف زيت الزيتون، ونقلب جيداً
- ثم نضيف الماء الدافئ تدريجياً (ملعقة تلو الأخرى)، حتى تتشكل العجينة بشكل كرة متماسكة وطرية.
- ننقل العجينة لسطح نظيف ومصقول، ونعجن باليدين لمدة 10-15 دقيقة، ثم نغطيها، ونتركها لتستريح لمدة 15 دقيقة.
- بعد مرور الوقت نقسم العجينة لحوالي 10 كرات، ونفردها برول المعجنات أو بأداة فرد العجين على سطح مرشوش بالدقيق.
- نحمي مقلاة ضد الالتصاق على النار دون أن ندهنا بالزيت
- ونبدأ بوضع كل شريحة عجين ونقلبها على الوجهين لمدة 30 ثانية لكل وجه حتى تنضج وتنتفخ وتصبح طرية وذهبية اللون على نار متوسطة تميل إلى العالية.
- نستمر بتكرار العملية نفسها حتى تنتهي كل الكمية ويصبح خبز التورتيلا الجاهز جاهزاً للتقديم.
- في حال توفر الصاج يمكنك استخدامه في تحضير الخبز بدلاً من المقلاة.
طريقة التقديم
- يمكنك استخدام خبز التورتيلا الجاهز في تحضير العديد من الساندوتشات والبيتزا والفطائر بالإضافة إلى الشيبسات
- من خلال تقطيع خبز التورتيلا لمثلثات صغيرة الحجم وتحميصها ثم تقديمها مع أي تغميسة أو صوص تفضله.
- قم بتجربة ساندوتش الدجاج مع خبز التورتيلا.
- تستطيع استخدام خبز التورتيلا في تحضير أشهى طبق سلطة مع الخضروات والفطر والدجاج.
- قم بحفظ وتخزين هذا الخبز في الثلاجة ضمن كيس نايلون حيث يمكنك إستخدامه متى أردت لأنه يبقى محافظاً على قوامه الطري ولا يجف أو يتكسر.
Advertisement